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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
痛める
改善しきれない
痩せれない
の原因の一つに
習慣化しきれていないということがあります
なかなか習慣化するということは難しい
なぜなら昨日までやっていなかったことを生活の一部にしていかなければならないから
ただ、習慣化してしまえばやらないと気持ち悪くなる（笑）
自分の生活には【ウエイトトレーニング】が生活の一部になっている
ある患者さんは【休日のロードバイク】が生活の一部になっている
ある患者さんは【ホットヨガ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【マラソン】が生活の一部になっている
ある患者さんは【風呂後のストレッチ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【就寝前の体操】が生活の一部になっている
ある患者さんは【風呂後のガリ〇リ君】が生活の一部になっている
ある患者さんは【仕事中のキット〇ット】が生活の一部になっている
ある患者さんは【飲んだ後の〆のラーメン】が生活の一部になっている
ある患者さんは【腹八分目】が生活の一部になっている
ある患者さんは【出勤中に薬局により菓子パンとコーラを買うこと】が生活の一部になっている
ボディメイクコースを受けた方は【コンビニで商品のカロリーなどを見る行為】が生活の一部になっている
生活の一部になっているということは、その行動はもう（良くも悪くも）風呂や歯磨きと同じレベルになっている
・・・ということは、良い習慣も、悪い習慣もいつの間にか積み重ねているということ
習慣が体のゆがみと体型をつくる
特に今年はコロナの影響で生活習慣が変わった方も少なくないのでは？
その結果が良いか悪いかは
悪くなってしまった方も多いのではないでしょうか？
その結果がコロナ太りだったり体の不調だったりですね
習慣にしていることはありますか？
コロナ対策として加湿器・空気清浄機・オゾン発生器の使用
ベッド・トレーニングベンチ・器具のアルコール消毒
入口にアルコール消毒の設置
マスクの着用をしています
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜 祝日（不定）
ＴＥＬ 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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