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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
体操の話になりますが肩こりの方には肩甲骨が動かなくなってきているので肩甲骨体操をよくおススメしてますが、
実はダイエットの方にも肩甲骨体操はおすすめしています
その理由は？
脂肪細胞に関係します
お腹回りなんかにあるお肉も脂肪細胞です
ちなみに脂肪細胞は大きく分けて
白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞に分かれます
ざっくりいいますと
白色脂肪細胞 → 体内に取り込まれた脂肪をためておく
褐色脂肪細胞 → 脂肪をエネルギーに変換し最後には熱にさせる
要するに褐色さんのほうは脂肪細胞という名前ですが皮下脂肪や内臓脂肪とは違い、
頑張って脂肪を燃やして体脂肪を減らしてくれるありがたい脂肪細胞さんなわけです
ただ残念なことにこちらの褐色さん、人の体には４０ｇしかないうえに基本的に増殖しません！！
そのうえ、２０歳を超えると減少しちゃいます、なので痩せにくくなります
何もしないと２０代から減少する筋肉みたいですね～
そこで肩甲骨の体操の話に戻りますが
この褐色細胞は肩甲骨の間に多くあるといわれてます
なので肩甲骨の体操や肩甲骨の間のストレッチをすることで褐色細胞を刺激できるのでおススメしています
ただこれでコリの改善に関してはＧｏｏｄですが極端に痩せやすくなるかというとやったほうが良いくらいのレベルかもしれませんがね(´・ω・`)
さてここからはオマケです
褐色さん、４０ｇしかないうえに基本的に増殖せず、そのうえ２０歳超えると減少しちゃいます。と言いましたが、
なんと最近ある条件下において、褐色細胞に似た細胞は体内で作られるらしいんです
研究によると筋トレによって筋肉からある物質が分泌されることが大きくかかわっているらしいですが
白色脂肪細胞が褐色脂肪細胞に似た機能を持った細胞に変化するということがわかったらしいのです
つ～ま～り～
筋トレすると筋肉ついて代謝が上がるだけではなく脂肪を燃やしてくれる細胞も増えるということですね
（結局そこか～い！！とお思いですよね？（笑）・・・でも事実なのでスイマセン（笑））
俺の脂肪細胞は変化しているか！？（笑）
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