181 / 75.2 / 11.2
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GWはもちろん帰省しませんが
兼業農家をやっている実家、田植え・稲刈りそしてついでに年末の餅つき
コロナが落ち着かない限り手伝いに行くのは厳しそう
行けない心苦しいですがこればかりは
もはや早い終息宣言を祈るばかりですね
整体中
トレーニング中
体操中
よく呼吸を使います
それ以外にも呼吸法は色々あります
健康法
出産
格闘技
スポーツ
リラックス法
歌
睡眠
丹田
気功
そういえば何年か前にダイエットでロングブレスなんてありましたね
そういえば呼吸をいつもより意識しておこない腹筋をしたところバキバキになり
翌日、そのままトップサイドデッドリフトしたら
腹筋・・・つりました
そこからは体幹がふらつくので安定しない
体幹が安定しないとダメダメですね
気合と根性では何ともならないこともあります(笑)
ちなみにいくら忙しいからといって、
痛めて気合と根性で乗り切ろうとする方もいますが・・・やめてくださいね
悪化しかしませんからね
コロナ対策として加湿器・空気清浄機で次亜塩素酸水ディフェンドウォーター噴出
ベッド・トレーニングベンチ・器具のアルコール消毒
入口にアルコール消毒の設置
マスクの着用をしています
★ネット予約（ホットペッパー）
★Instagram
★Twitter
450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜 祝日（不定）
ＴＥＬ 052-433-8929
LINE ID ⇒ seitai-aoshi
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
777
111
