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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
ジムに通えないジム難民が増え宅トレが増えましたね
自宅でできる体操をお教えしていることは多かったですが
今回コロナ太りなんて言葉も出てきましたが、
ジムに通えなくなったり
運動習慣のない方が在宅勤務で唯一の運動である通勤なくなれば
必然の結果といえますね
そんなコロナ太り対策として自宅でできるトレーニングをお教えすることが多くなりましたね
ある患者さんに
自分の症状はなぜ起きているんですか？
といわれました
ある患者さんにというか結構聞かれます
まあ当たり前ですね、なんでこうなったか知りたいですものですよね？
特別何をしたわけでもないのに急に痛くなりました・・・と本人談
人間日々劣化していく生き物ですから
【何もしていないから】
と
【日々同じ姿勢の持続】
だけで十分な痛める原因になります
つまり日常的に姿勢が悪いと蓄積のスピードは上がります
そんな話をしていたら
その患者さんが
『じゃあ身体は借金を溜め込んでくんですね』
と一言
そして続けて、
『休日、ゆっくりするだけじゃ貯金どころか返済もできないってことですよね？』
・・・YES！！（苦笑）
たまった借金を返済していくには
まずはケアが必要になります
整体はそのうちの一つ
そして貯金していくのは整体をはじめマッサージ・リラクゼーションなどなどの受け身のものだけではなく・・・
そこからは、ケアはもちろん
筋トレ・体操・ヨガなど、動かして体の機能を高めることが必要になります
何を選択するかはあなた・・・というか目的次第(笑)
私は６０代でもこんな体でいたいんで筋トレを選択しました
もちろん柔軟性も欲しいのでストレッチなどもしてますけどね(笑)
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コロナ対策として加湿器・空気清浄機で次亜塩素酸水ディフェンドウォーター噴出
ベッド・トレーニングベンチ・器具のアルコール消毒
入口にアルコール消毒の設置
マスクの着用をしています
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜 祝日（不定）
ＴＥＬ 052-433-8929
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・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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