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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
まだまだ気温は暖かいとは言えませんが
ボディメイクコース https://aosi-seitai.net/post-212.html
BFRトレーニング×整体コース https://aosi-seitai.net/bfr-2.html
ともに増えてきました
毎年3月あたりからはじめる方が増え始めますが今年は今月から少しずつ増えてきました
来年は年始から増えるのかな？（笑）
（本来ダイエットやボディメイクはイベントごとではないので『太ってきたからやる』ではなく『日常的なもの』であってほしいんですが、変ようというのは良いことですよね）
自分も例年通り5月から3か月ほど減量します
まあ恒例行事というか、ボディメイクコースのある患者さんとのお約束なのでね
2015年は筋トレ・有酸素運動（階段ダッシュ・ダッシュ）・HIIT・糖質制限
2016年は筋トレ・有酸素運動（階段ダッシュ）・HIIT・糖質制限
2017年は筋トレ・糖質制限
2018年は筋トレ・HIIT・食事のコントロール
今年は2018年と同じ・・・予定です
ということでコチラ↓
も更新
何かというと、
整体×パーソナルトレーニングのコースである
ボディメイクコース https://aosi-seitai.net/post-212.html
BFRトレーニング×整体コース https://aosi-seitai.net/bfr-2.html
の1～3か月コースの方にお渡ししている資料ですね
産後から太ってしまった
むくみ・冷え
結婚式に向けて
夏に向けて体変えたい
同僚・友達・夫・妻・彼氏・彼女を見返したい
などなどという方、まだ募集中です
（※例年、一定数の方がいますが、ウエディングの方・CAの試験を受ける方・秘書検定を受ける方々は整顔調整つきです）
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