整体　あおし　【共通点】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

以前に【体の貯金と借金】ってお話しをしましたが

痛み・ゆがみの改善と

ダイエット（体重を落とすだけではなく体の引き締め）

の2つの共通点は・・・借金の返済

【痛み】【ゆがみ】の借金とは

・同じ姿勢で同じ場所にかかる負担

・痛めたところをかばって動かなくなる

・加齢に伴う筋力の低下

・外傷が原因でかばうことにより他の部位にかかる負担

などなど、借金がたまる理由は山ほどある

【ダイエット】の借金とは

・暴飲暴食

・運動不足

・偏った食生活

・代謝の低下

・筋力の低下

こちらも借金たまる理由は山ほどある

でもね、日常生活で借金をチャラにする方法や貯金する方法もあります

チャラにするまでの時間は

痛み、ゆがみの度合い

太り具合によって違います

・・・当たり前ですよね（笑）

一つ言えることはチャラにするには

お金と違って体の借金に自己破産や宝くじ当選は無いので

チャラにするにも貯金していくにも正しい継続が必要ということ

『痛いな～』『痩せたいな～』口癖になってません？

途中までは受け身でも

途中からは一緒に地道に頑張りましょう

本日は腕の日

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今年は交代なし最初から最後までひたすら餅をつきまくりました‼️ 餅つきは至高の握力&前腕トレーニングやな✨(笑) プルプルですおかげで美味い餅が食えましたが・・・来年も一人でつくのかな？(笑) ちなみに三臼目から頭の中で今月購入したCDの中の一曲がリピートされてましたワンモアレップワンモアレップワンモアレップワンモアレップワンモアレップ今日餅つきやってる人は聴きながらやってください(笑) #ワークアウト #筋トレ #ボディメイク #前腕トレーニング #餅つき

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年12月月29日午後8時13分PST

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