整体 あおし 【共通点】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

以前に【体の貯金と借金】ってお話しをしましたが

痛み・ゆがみの改善と

ダイエット(体重を落とすだけではなく体の引き締め)

の2つの共通点は・・・借金の返済

 

【痛み】【ゆがみ】の借金とは

・同じ姿勢で同じ場所にかかる負担

・痛めたところをかばって動かなくなる

・加齢に伴う筋力の低下

・外傷が原因でかばうことにより他の部位にかかる負担

などなど、借金がたまる理由は山ほどある

 

【ダイエット】借金とは

・暴飲暴食

・運動不足

・偏った食生活

・代謝の低下

・筋力の低下

こちらも借金たまる理由は山ほどある

 

でもね、日常生活で借金をチャラにする方法や貯金する方法もあります

チャラにするまでの時間は

痛み、ゆがみの度合い

太り具合によって違います

・・・当たり前ですよね(笑)

 

一つ言えることはチャラにするには

お金と違って体の借金に自己破産や宝くじ当選は無いので

チャラにするにも貯金していくにも正しい継続が必要ということ


『痛いな~』『痩せたいな~』口癖になってません?

途中までは受け身でも

途中からは一緒に地道に頑張りましょう

 

本日は腕の日

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今年は交代なし最初から最後までひたすら餅をつきまくりました‼️ 餅つきは至高の握力&前腕トレーニングやな✨(笑) プルプルです おかげで美味い餅が食えましたが ・・・来年も一人でつくのかな?(笑) ちなみに三臼目から頭の中で今月購入したCDの中の一曲がリピートされてました ワンモアレップ ワンモアレップ ワンモアレップ ワンモアレップ ワンモアレップ 今日餅つきやってる人は聴きながらやってください(笑) #ワークアウト #筋トレ #ボディメイク #前腕トレーニング #餅つき

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年12月月29日午後8時13分PST

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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