181 / 74.5 / 9.9
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
以前に【体の貯金と借金】ってお話しをしましたが
痛み・ゆがみの改善と
ダイエット(体重を落とすだけではなく体の引き締め)
の2つの共通点は・・・借金の返済
【痛み】【ゆがみ】の借金とは
・同じ姿勢で同じ場所にかかる負担
・痛めたところをかばって動かなくなる
・加齢に伴う筋力の低下
・外傷が原因でかばうことにより他の部位にかかる負担
などなど、借金がたまる理由は山ほどある
【ダイエット】の借金とは
・暴飲暴食
・運動不足
・偏った食生活
・代謝の低下
・筋力の低下
こちらも借金たまる理由は山ほどある
でもね、日常生活で借金をチャラにする方法や貯金する方法もあります
チャラにするまでの時間は
痛み、ゆがみの度合い
太り具合によって違います
・・・当たり前ですよね(笑)
一つ言えることはチャラにするには
お金と違って体の借金に自己破産や宝くじ当選は無いので
チャラにするにも貯金していくにも正しい継続が必要ということ
『痛いな~』『痩せたいな~』口癖になってません?
途中までは受け身でも
途中からは一緒に地道に頑張りましょう
本日は腕の日
777