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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
今日は焼き肉の日!!
焼肉の日じゃなくても・・・食べたいな~(笑)
さて、まだ30度は超えているのに
『一時期涼しくなりましたね』
ってのもおかしな話ですが、
ピーク時は40度くらいありましたから、それから比べたら10度弱気温が下がったんでいいですよね(笑)
しかしまた最近暑いですよね
さて涼しくなっても良いことばかりではありません
そうです気温の変化です
涼しくなってきて、体が油断する
そこから
さらに一気に気温が下がると、体がついていかなくなる
そこから例の【G】がくる方も少なくありません
ゴキブリでもゴルゴ13でもないですよ・・・ギックリ腰です(笑)
なったら笑い事ではないのは、なった方が一番ご存知ですよね
もちろんぎっくり腰だけでなく、ぎっくり腰をはじめとするいわゆる急性痛が起きやすくなります
そういえば
『先生はいつも元気ですよね~』
『こんな中でも自転車通勤ですか、元気ですね』
『この暑さで筋トレ続けてて元気ですね』
なんて言われますが
筋トレしているからこそ
毎日追い込んでるからこそ
毎日の体の変化の波に気づくことがありました
気温の変化に対して体は変化しないと・・・
本日はエクササイズ&ストレッチの日(中重量)
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