整体　あおし　【絶賛営業中】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

学生さんやお休みが長い方はまだまだ盆休みを満喫中ですかね？

もちろん整体院あおしは絶賛営業中です💪

お休みのある方は遠出したり

近くで遊んだり

もしくは暑くて引きこもったり

それぞれ楽しんでいるでしょうか？

遊び疲れてたり

ゆっくりしすぎて逆にだるくなったりしていませんか？
（適度に体を動かす事は必要ですよ～）

体調には気をつけて残りのお休みをお過ごしください

本日は下半身の日

181 /　70.7　/　7 ①動画は軽い重量でのバーベルスクワット 中重量・高重量・低重量、いずれの日もこのバーベルスクワットはウォームアップの一つでやります 野球やっている時に膝をやらかしているので、下半身の日は特にウォームアップは念入りですね（笑） ②このスクワット、臀部とハム(モモ裏)にくる～ ③さて今年は去年より早いペースでスイカを食べていますね 暑いので水分を欲しているのでしょうかね～（笑） ブログ更新しました【標準装備】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/08/post-2141.html 本日は下半身の日（中重量） ※blogはプロフィール画面からアクセスできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #スイカ #下半身トレーニング #スクワット #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 8月月8日午後4時05分PDT

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