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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
何かをはじめるには準備が必要ですね
健康メモも11・12月号まで準備中
(内容変更するかもしれませんが)
そういえば患者さんからトレーニング・ダイエットの準備は何が必要ですか?
と聞かれたことがありましたが
まあ運動に必要な服とかそろえたら
あとは月並みですが【覚悟】【継続】【意識】が必要
当たり前ですが、
10キロ痩せるのは1キロ痩せることの10倍以上難しい
当たり前ですが、
100日継続するのは1日やることの100倍以上難しい
(途中からやめることが難しくなることもありますが(笑))
体を引き締めて理想の体を手に入れるのはもちろん簡単ではありません
もちろん体のバランス整えるために、体の使い方を変えていくのも初めは意識しないといけないので簡単ではありません
何をするにも多少の覚悟は必要なんですよね
・・・と自分に言い聞かせています(笑)
本日は腕の日(中重量)
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