整体　あおし　【男性の】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

女性の生理と体のゆがみ・腰痛に関してはこれまで何度か書いてきました

 整体的な目線で考えると生理少し前から女性ホルモンの影響で仙腸関節(骨盤の関節)が緩み不安定になり違和感が出やすくなります

そして骨盤の関節が緩むことにより、人体にある天然の骨盤ベルト・梨状筋が硬くなりお尻あたりが痛くなる方もいます

患者さん曰く、お尻の奥が痛くなりトントン叩きたくなる感じ

そして梨状筋が硬くなると坐骨神経を圧迫しやすくなり、それは坐骨神経痛と呼ばれます

坐骨神経が梨状筋の近くを通っていることが影響しますね

ちなみに坐骨神経が梨状筋をぶち抜いている方もいるようです

ぶち抜いてる方は圧迫しやすいのでよけいに注意・ケアが必要ですね

・・・というのは以前にも書きましたね

しか～し、今回は別のお話

最近、男性にも「生理」があるのではないかと話題になっているようです

 もちろん、女性のように出血したり、生理痛があるわけではありません

では一体、男性の生理とはどのような現象が起きるのでしょうかね？

骨盤の形が大きく変化するのは女性が出産するときだけですが、実は普段のときでも、男女ともに、若干骨盤が開いたり閉じたりしているといわれています

これが約2週間周期で、女性では生理前後で骨盤が開き、排卵日前後で骨盤が閉じるというように、生理周期に連動しています

 女性が生理前後でイライラしたり落ち着かなかったり、という不調が出るのと同じように、男性でも骨盤が開いている「生理」のときには、メンタル面で不調がでることがあるようです

たとえば、仕事がはかどらなかったり、集中力が落ちたり、なんとなくだるかったり、など

逆に、骨盤が閉じている時期には、バリバリ仕事にやる気が出たり、性欲も高まったりするようです

男性の皆さん、このような心身の変化に思い当たるところはありますかね？

このいわゆる「メンズ生理」は、表面的には分かりにくいもの 
しかし男性にもこのような心身の周期的な変化があるので、気分が乗らないときには仕事をセーブするなど、少し体に気を遣ってあげたほうがいいかもしれませんね

本日はエクササイズ&ストレッチの日

181 /　72.7　/　9.0 順調に背中筋肉痛です(笑) さて減量開始して４５日目になります ９０日を予定していますので半分、折り返しになります 変化はというと 体重78.2キロ⇒72.7キロ・・・－5.5キロ 体脂肪率11.9%⇒9.0%・・・－2.9% （タニタの体脂肪計で測定） ちなみに去年は 体重83.4キロ⇒78.1キロ・・・－5.3キロ 体脂肪率14.7%⇒12%・・・－2.7% ブログ更新しました【半分】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/06/post-2136.html 本日はエクササイズ&ストレッチの日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋肉痛 #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 6月月19日午後5時23分PDT

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