整体　あおし　【シンプル】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

選択肢が増えれば増えるほど良いこともありますが

増えることにより迷いが生まれることもあります

正確には複雑に考えすぎ、勝手に迷う

そんな時は戻ってシンプルに考える

整体の技術も整体をはじめて５年目くらいの時よりシンプルになってきた
(もちろんシンプルなものだけではないですが)

ただシンプルがゆえに・・・という事もあります

シンプルイズベスト！！

でもシンプルだからこそ誤魔化しがきかず難しくもある

なんでもそうですかね～

ちなみに筋トレメニューも今年からまたシンプルにしました(笑)

シンプルがと言いつつたまには全部のせのコッテコテのラーメンが食べたくなるな（笑）

下半身の日

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181 /　74.2　/　10.2 ハムストが硬いせいか、弱いせいか、ルーマニアンデッドリフトは千切れそうなくらい効く（笑） 今週に入り、ちょっとずつ食事を変えました （減らしたわけでも糖質摂ってないわけでもありませんが） こんな感じで １２月２９日⇒７３.５キロ・９.９% １月７日⇒７７.５キロ・１１% １月１０日⇒７４.２キロ・１０.２% 変わってきました 1～3か月は４日低糖質・３日高糖質で体脂肪をそぎ落としつつもバルクアップしていく予定です バルクアップしながらスッと体脂肪５%位落ちればいいんですけどね（笑） ブログ更新しました【ダメ！！】 https://aosi-seitai.net/blog/2019/01/post-2271.html 本日は下半身の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai ☆整体院あおし http://aosi-seitai.net/ ☆整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #下半身トレーニング #体操 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2019年 1月月9日午後2時45分PST

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