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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
そろそろ年末年始太りで増えた体重が戻ってきた人も
そのままの方も
年末年始に増えた勢いでさらに増加した方も
夏に向けて痩せたいな～
・・・なんて考える方が多くなってくる頃ではないでしょうか？
年末年始からの飲食で太るという話がよくでてきましたが、
先生も太りますか？という事も毎年聞かれます
太るというよりは一般的に休みになれば運動量が落ちる方は多いですし、逆に食事量は上がる事が多い
もちろん食べれば体重は一時的に上がります
（水だって飲めば一時的に体重は上がります）
それは太ったとはいわず、一時的なもので普段の生活に戻れば戻ることが多い・・・けどそのまま定着する方もいるのが現実(笑)
それは年をとると年々代謝が落ちるので当たり前と言えば当たり前
昨年、ネット広告などで頻繁に出てきたHMBやEAA
とくにHMBはよく出てきましたね
ここ2～3年で一番売れ行きが伸びたサプリメントなのではないでしょうか？
来年は何が出てくるのかね～
何が出てくるにしても
HMBやEAAがそうでしたが
両方とも良いサプリメントだと思いますが
ドーピング・筋肉増強剤として有名なアナボリックステロイドでさえ飲んで筋トレしないと筋肉がつかないというのに
このサプリメントさえ飲めば筋肉がついて、腹筋がバッキバキに割れ、タンパク質を食べなくてもよい（プロテインも飲む必要がない）と誤解されるような書き方はやめてほしいですね（笑）
金額がそれほど高くなく、効果には個人差がありますと書かれてるとはいえ
飲むだけでは決して効果は出ません
サプリメントにおいて
「運動しなくても痩せる」
「飲むだけでマッチョになる」
「リバウンド一切無し」
※食事制限とは食べないという事ではなく食べるものを選んだり食べる時間を考えたりという事です
は信じちゃダメな3か条と言っても過言ではありませんね（笑）
一般的に聞きなれないサプリが出てきたら成分ちゃんと調べてみて下さいね
基本的なネット・テレビ広告は良いサプリもありますがスポンサー様が売りたいサプリですしね（笑）
腕の日
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