整体 あおし 【成長ホルモン】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

「1万種類のキックを1回ずつ練習した人は怖くないが、1つのキックを1万回練習した人は怖い」というブルース・リーの残した言葉があります

この業界に入りたてのころは色々と手を出した気がします

現在は信じた道をコツコツと・・・

新しいことをはじめるとしても、それは進んでいる道の途中にあるものでタイミング的なもの

なんでもコツコツ継続です

・・・健康もトレーニングもね

ただ昨年、BFRトレーニングをやらない時期がありました理由は下へ(笑)


2015年に取得したBFRトレーナーの資格

整体+トレーニングボディメイクコース はもちろん、リハビリや通常の整体のコース時も使用中

けど、誰が一番使ってるのは患者さんではなく自分!!ヽ(*´∇`)ノ

なぜなら自分が使ってないものを患者さんに使うわけにはいかないので当たり前ですけどね(笑)

週4くらいで使用中

成長ホルモンドバドバ出してます(笑)

ちなみに成長ホルモンに関してはホームページにも書いてます

成長ホルモンってhttps://aosi-seitai.net/post-341.html

過去にはブログにも書いてます

【成長ホルモンを増やすために!?】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/07/post-1572.html

【成長ホルモンを増やすために!? 筋トレ編】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/08/post-1573.html

【成長ホルモンを増やすために!? 睡眠編】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/08/post-1574.html

【成長ホルモンを増やすために!? 食事&まとめ編】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/08/post-1575.html

 

ちなみに去年、宮古島行ったあとは腕のBFRトレーニングをやらない時期がありました

理由は・・・日焼け(笑)

BFRベルト巻くと痛すぎてトレーニングどころではなかったからです( ゚Д゚)

元々肌が弱いのでメチャ痛かったです

・・・法律が許すなら服着たくない&地下鉄で軽く肩が他人とぶつかっただけでチンピラ並みにキレたくなるレベル(笑)

日焼けした直後のBFRトレーニングはある意味拷問ですね(笑)

糖質制限 2016 2017.jpg

2018年減量後⇓

2018年減量後

 

 

本日は胸の日

 

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181 / 76.1 / 9.4 今週は高重量週!! 動画は リバースグリップ・インクライン・ダンベルプレス34キロ 3回⇒2回⇒2回⇒1回⇒1回のラスト1回 顔がヤバい(笑) さて祝日ですが本日も営業中の整体院あおしです 祝日営業もだんだん定着してきましたね ブログ更新しました【セロトニン】 https://aosi-seitai.net/blog/2019/01/post-2274.html 本日は胸の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai ☆整体院あおし http://aosi-seitai.net/ ☆整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #胸トレーニング #ダンベルプレス #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2019年 1月月13日午後3時08分PST

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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