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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
「1万種類のキックを1回ずつ練習した人は怖くないが、1つのキックを1万回練習した人は怖い」というブルース・リーの残した言葉があります
この業界に入りたてのころは色々と手を出した気がします
現在は信じた道をコツコツと・・・
新しいことをはじめるとしても、それは進んでいる道の途中にあるものでタイミング的なもの
なんでもコツコツ継続です
・・・健康もトレーニングもね
ただ昨年、BFRトレーニングをやらない時期がありました理由は下へ(笑)
2015年に取得したBFRトレーナーの資格
整体+トレーニングのボディメイクコース はもちろん、リハビリや通常の整体のコース時も使用中
けど、誰が一番使ってるのは患者さんではなく自分!!ヽ(*´∇`)ノ
なぜなら自分が使ってないものを患者さんに使うわけにはいかないので当たり前ですけどね(笑)
週4くらいで使用中
成長ホルモンドバドバ出してます(笑)
ちなみに成長ホルモンに関してはホームページにも書いてます
【成長ホルモンって】https://aosi-seitai.net/post-341.html
過去にはブログにも書いてます
【成長ホルモンを増やすために!?】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/07/post-1572.html
【成長ホルモンを増やすために!? 筋トレ編】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/08/post-1573.html
【成長ホルモンを増やすために!? 睡眠編】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/08/post-1574.html
【成長ホルモンを増やすために!? 食事&まとめ編】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/08/post-1575.html
ちなみに去年、宮古島行ったあとは腕のBFRトレーニングをやらない時期がありました
理由は・・・日焼け(笑)
BFRベルト巻くと痛すぎてトレーニングどころではなかったからです( ゚Д゚)
元々肌が弱いのでメチャ痛かったです
・・・法律が許すなら服着たくない&地下鉄で軽く肩が他人とぶつかっただけでチンピラ並みにキレたくなるレベル(笑)
日焼けした直後のBFRトレーニングはある意味拷問ですね(笑)
2018年減量後⇓
本日は胸の日
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