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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
己を知ることが健康への第一歩？
己を知るという格言名言は色々ありますよね～
例えば
「知人者智、自知者明」
（人を知る者は智なり、自ら知る者は明なり）
他人のことが分かるのは智者と言えるが、
真の自分（己）を知る者こそ明智の人である。
「彼を知り、己を知れば、百戦するも危うからず」
相手（敵）のことを知って、己（味方）のことをよく知っていれば、何回戦おうが負けることはない
自分になりなさい。他の人はすでに他の人がなっているのだから
オスカー・ワイルド
姉ちゃんは、何の為に勉強してるんだい？ 考えてみたこたぁ、ねえかい？ 己を知る為よ
寅さん（男はつらいよ）
楊震
天知る、地知る、我知る、人知る
自分の欠点を全てよく知っている者だけが、他人の欠点に対しても正しく振る舞えるのである
トルストイ
などなど
ちょっと話はそれましたが
己を知ることが健康への第一歩
というのは、
現状どうゆがんでいるか、
なぜゆがんでしまったのか、
を知ることが、改善の一歩目だからです
だから、
初診の時
痛みが出たときなど
事あることに説明をします
知ることができないと
『何もしてないのに突然痛くなった』
という事態になります
日常のクセなんて誰にでもあります
それを知ることが改善への一歩になります
ちなみにダイエット目的で来院される方も自分のゆがみはもちろん
食も知ってもらいます
脂肪だけの話ですが脂肪一キロは約7200キロカロリー
つまり脂肪で1キロ太るには7200キロカロリーよけいに食べなくてはいけません
これだけ聞くと脂肪を1キロ増やす（太る）のは意外と大変だと思いませんか？（笑）
それだけよけいに食べているってことなので自分の食を知ることは大切です
（もちろんこれは脂肪の話だけであって便秘などほかの要素もあります）
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