整体 あおし 【クセ】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

『歪みをなおすにはどうすればいいですか?』

こんなことをよく聞かれます

 

そんな時は

『なんで歪んだと思いますか?』

と聞き返します

 

答えられる方もいれば

答えられない方もいます

 

すごーく簡単にいえば、

先天的(生まれつき)なものや外傷(事故など)がなければ、

ほとんどが日常生活の同じ姿勢・行動の繰り返しで悪いクセがついてしまうのが原因です


あとはそれにともない、筋力の低下や体が使いにくくなってきて元の状態に戻せなくなる

という事があります

 

さてここで初めに戻ります

『歪みをなおすにはどうすればいいですか?』

当院に来院された方には

矯正・調整をおこない元の正しい状態に戻りやすくしていきます

これだけで元のようにまっすぐになる方もいます

 

・・・が、歪んだという事は、歪む姿勢・生活をしているからなので、姿勢のポイント・立ち方・歩き方などを説明します

 

それ以上は

体操などが必要な方がいます

体は筋肉で動かしますが、筋肉は脳からの指令で動きます

普段脳から指令が出ていない動きは筋力があっても動かしにくくなっているので、指令を出し体を動かすための練習をしてもらいます

(骨折などして一定期間、体を動かさないと筋力が落ちて動かしにくいということもありますが、
脳からの神経的な指令が一定期間出ていないので、指令が伝わりにくくなってしい動かしにくくなってしまいます)

 

軽い筋トレが必要な方もいます

歪みなどが長期にわたると動かしにくくなるだけでなく弱化してきます

ただでさえ20代から筋力低下がはじまるといわれているので弱化して痛みが出る

逆に痛めて筋力が弱化した場合はリハビリ的な筋トレが必要になることもあります

 

ちなみに

『先生みたいに筋トレしたほうが良いんですか?』

と聞かれることが多々ありますが、目的に応じてですし

・・・必ずしもしなくてはいけないわけではありませんね(笑)

 

自分は歪み改善や痛み改善のために筋トレしているわけではないので(笑)

もちろんダイエット・ボディメイクのためには筋トレすすめていますよ~


なぜかはホームページをご覧ください(笑)

 

本日は胸の日

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181 / 77.5 / 11 胸トレ・・・少し変えました!! メニューではなく、変えたのはダンベルフライ&インクラインダンベルフライのフォーム たまたま見たYouTubeを参考にフライだけどちょいプレス気味に・・・でもまだ慣れないですね(笑) 重量も27キロから20キロに・・・というか同じ重量では同じ回数をとてもできませんでした(笑) この刺激は101どころじゃないな・・・明日の筋肉痛が怖い(笑) ブログ更新しました【本格的に】 https://aosi-seitai.net/blog/2019/01/post-2268.html 本日は胸の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai ☆整体院あおし http://aosi-seitai.net/ ☆整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #胸トレーニング #ダンベルフライ #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2019年 1月月6日午後2時40分PST

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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