整体 あおし 【指令】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

自分は高校まで野球やっていました

それを知っている患者さんが

『先生、今なら高校の時より速い球投げれますよね』

と言われました


確かにトレーニングの種目によっては高校時代より筋力はあります
(結局、高校時代はベンチプレス100キロは上げれませんでしたしね(笑))

 

しかし、筋力があったとしても【その動き】

ここでいえば【投球の動き】をここ何年も使っていないので投げれるはずがありませんね


ただ使えない筋肉かと言えばそうではなく、

その動きに慣れていない、頭からの慣れていない指令に動きがついていかないんですよね

 

スポーツの動きは技術ですからその動きの練習を反復しないと

頭からの指令を体が表現・体現できないんですよね

 

そもそも筋肉膨らませればどんなスポーツにも有効かと言えばちがいます

もちろん体は筋肉で動かしているので最低限動かす筋力は必要なんですけどね

 

日常生活でも変わったことしたときに痛めやすいのは

その動きに体が慣れてないから、

しかも、固まってる・動きにくくなってるんですから、よけいに頭からの指令が体に伝わりにくい

つったり、痛めたりするのは当たり前なんですよね

 

なので日頃から動かす練習をしておかないといざという時に動けないんですよね

だから家庭でのセルフケアも患者さんにはおススメしています


本日は肩の日

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181 / 73.2 / 8.9 サイドライイングリアレイズ(ネガティブ重視) さてもうすぐクリスマスですね 明日からの3連休は大変混みあいそうですね~ さてクリスマスの時期になると、世界一ついていないタンクトップ姿のおっさんを思い出します Yippee-ki-yay,motherfucker. ブログ更新しました【Yippee-ki-yay】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/12/post-2258.html 本日は肩の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai ☆整体院あおし http://aosi-seitai.net/ ☆整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #肩トレーニング #サイドライイングリアレイズ #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年12月月20日午後2時54分PST

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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