整体 あおし 【Yippee-ki-yay】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

怒涛の12月も営業は来週いっぱいとなりました

来週は12月のメイン・・・かどうかわわかりませんがイベントごとがありますね

そうクリスマスですね

さて、クリスマスといえば?

・ダイエットの天敵!?

クリスマスケーキ】?

 

・何を送ればいいの!?

クリスマスプレゼント?】

 

・節電の天敵!!
イルミネーション?】

 

・世界的な不法侵入のスペシャリスト!!
【サンタクロース?】

 


まあ色々ありますが、

毎年言ってますが、

クリスマスといえばダイハード1と2!!(自分の中ではですが)

dh2.jpg
世界一ついてないタンクトップ姿のオッサンがクリスマスに事件に巻き込まれ(1と2)ボヤキながら敵を皆〇しというシンプルなストーリー

完全無欠のヒーローより、ボヤキながらってのが人間臭くていいです(笑)

決め台詞はYippee-ki-yay,motherfucker.
日本語吹き替えver(イピカイエー、くそったれ) 

好きな映画の一つです

うわついたメリークリスマスの一言には

Yippee-ki-yay,motherfucker.と返してあげてください

もちろん責任は一切持ちません(笑)

 

 

さて話は本題へ

ネット上には、「良い姿勢」を保つためのアドバイスが数えきれないほどあります

すべて真に受けていたらグッチャグチャになるほど(笑)

 

色々なアドバイスを読んでいると、まるで自分が悪い姿勢のような気持ちになります

しかし、安心してください・・・集中しての仕事中の姿勢や今ネットやっている時の姿勢はたいてい悪いもんです(笑)

 

そうなんです確かに仕事中やネットやってる(パソコン・スマホ)の姿勢は悪いもんですがずっと仕事中やネットやってるわけではありません

 

大切なのはその後や途中です

良い姿勢に戻せるか戻せないか

頭が良い姿勢を覚えていますか?

戻せる筋力ありますか?

戻せる関節の可動ありますか?

痛みの記憶に縛られていませんか?
https://aosi-seitai.net/blog/2016/11/post-1668.html

 

ちなみに姿勢については初回の施術後にまず、

下半身二つ

上半身一つ

重心について

をお話させてもらってます(^^)

もちろん個人差があるので必ず皆さんに同じアドバイスというわけではありませんがね

 

さて、では皆さま

Yippee-ki-yay,motherfucker!!

・・・ではなく、本日頑張って明日から今年最後の3連休をお楽しみください

もう年末年始の休みに入っている方もいるようですがね(笑)

 

 

本日は肩の日

 

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181 / 72.2 / 7.7 動画は肩トレ、 ・シーテッドサイドレイズ ・インクラインフロントレイズ ・ベンチサポーティッドリアレイズ ・アーノルドプレス のジャイアントセット 4セット目なので上がらなくなってきているのがすぐわかりますね(笑) そういえば亜脱臼癖を三角筋トレーニングを真面目にし始めてからだいぶ気にならなくなりました さてまた今週末も雨が気になりますね~ まあ名古屋は直撃はしないようですが・・・ ブログ更新しました【・・・生活をしている】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/10/post-2190.html 本日は肩の日(低重量) ★モニター募集中 2名モニターを募集中です 定員になり次第締め切らせて頂きます http://aosi-seitai.net/post-164.html ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #肩トレーニング #ジャイアントセット #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年10月月4日午後3時54分PDT

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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