整体 あおし 【少量】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

今年の営業もあと3週間となりました

12月は忘年会にクリスマスに大晦日とイベントが盛りだくさんですね~

 

そしてイベントにつきもののなのは・・・酒

まあ酒は百薬の長なんて言いますが、あくまで少量飲んだ場合です

 

以前にもビールの健康効果というブログを書いたことがありました

内容はこんな感じ↓

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・ビールを少量〜中程度の量を飲む人は、いわゆる善玉コレステロールの量が増加し、血栓の形成が妨げられる可能性があるようです。

・黒ビールに含まれるメラノイジンという物質は、牛肉等の消化の過程で生じる有害物質の生成を抑える作用があります。

・ビールに含まれる抗酸化物質は肝臓と心臓のミトコンドリアの損傷を抑える作用があります。

 

・ビールの原料ホップは2004年の日本の研究では、脂肪をブロックする働きがあることが報告されていて、さらに大麦麦芽とホップにはシリコンが豊富に含まれている。

シリコンは骨密度を高める働きを持つ物質です。

 

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もう一回言います、少量の場合です(笑)

 

そしてこれも以前書きましたが、整体直後の飲酒は避けましょう

施術後は血流(血液の流れ)が良くなっていますので、予想以上に回りが早いです。

ちなみに身をもって体験済みです、よく勘違いされますが、

私・・・酒弱いです(笑)

親父はまあザルですが、母親はビール一杯でKOで敗戦したボクサーみたいになりますのでそちらの血を継いだんでしょうね(笑)

特にお酒弱い人は急性アルコール中毒に気をつけてくださいね

 

あとは翌日に疲れが残りやすくなります

理由は整体で血流が良くなり疲労物質などを洗い流しても、それを処理する肝臓がアルコールの処理で手一杯になっていると、疲労物質などを処理できず、次の日に残るからです


『今週4回忘年会があるんですよ~』

という患者さんもいますが、疲れが全く回復していかないですよね(笑)

 

そんな弱っている時に、風邪やインフルが攻め込んできます

もちろんギックリや寝違いもですね

 

今日からグンッと気温が下がりましたので余計にですね

体冷やさないように気をつけてくださいね!!

 

 

本日は腕の日(高重量)

 

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181 / 73.5 / 8.6 餅つきをはじめてやったときは右半身がすべて筋肉痛になりました ウエイトトレーニングはじめるようになってだんだんと筋肉痛の部位が減ってきました そして去年は前腕だけが筋肉痛になりました なので今年から前腕のトレーニングが少し増えました(笑) ちなみに、動画は回内トレーニング さて、三連休真っ只中、もちろんあおしは営業中(笑) 年末年始を除けば、あとは12月に3連休が1回ありますね もちろんあおしは年内に年末を除けば、3連休はもちろん連休はありません そして年内は毎年のことですが12/29までの営業となります ブログ更新しました【営業は】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/11/post-2234.html 本日は腕の日(中重量) ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #前腕トレーニング #腕トレーニング #体操 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年11月月23日午後2時59分PST

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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