整体　あおし　【最終】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

三連休はいかがお過ごしでしたか？

１１月最終週がはじまりましたね

年賀状やらないと・・・とこの時期になると思います(笑)

何でも早め早めにやらないとつまってきますからね

さて朝トレ（高重量）で始まる今週もラストスパートいきますかね！！

本日は胸の日（高重量）

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181 /　72.9　/　9.3 本日は下半身の日・・・ですがその前にちょい胸デクラインダンベルプルオーバーさて【勘】や【フィーリング】は意外と大事そもそも『勘』や『フィーリング』は経験に基づいたひらめきってことが多いですもちろん経験ゼロの【勘】や【フィーリング】はちょっとね（笑）ブログ更新しました【なんか気になる】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/11/post-2226.html 本日は下半身の日（低重量） ※blogはプロフィール画面からアクセスできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #胸トレーニング #ダンベルプルオーバー #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年11月月14日午後2時51分PST

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