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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
20代半ばで独立して店も今年で9周年を迎えました
ということで早いもので自分ももう30代半ば
何もしなければもう筋力というか身体機能は日々低下していく年齢です
同級生に久しぶりに会うと、日々おっさん化が進んでいる奴もいれば、変わらない奴もいる
高校の時のに野球部だったのでその時のイメージがあったり、
今でも年数回会っている友人が変わらないからよけいに別の友人に会ったときに強くそう思うのかもしれませんが(笑)
中には
『体重変わらないぜ~』
と言ってる同級生もいます
ただ明らかに筋力は落ちてきている、わかりやすくポチャッとしてきているわけではないですが、ちょいと腹が・・・
(なかには、ちょい・・・どころか『お前臨月か!!』というヤツもいますが(笑))
これは以前にもお話したサルコペニア肥満の可能性が・・・
人間、何もしなければ年齢とともに
筋力落ちるし
代謝は下がるし
柔軟性は下がるし
成長ホルモンの分泌は下がってくるし
老化していくのは当たり前なんです
でもね、人は抗っていけるんです
・・・あきらめなければね
良くも悪くも自分次第なんです
だから私は全力で抗っているんです
本日は肩の日(中重量)
777
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愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル(旧真弓ビル)602
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