整体　あおし　【９１号】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

あおし健康メモという名のニュースレターを出し続けて９０回

次回、年内最終号で９１号になります

１１・１２月号はほぼ完成しております

来週印刷お願いして

再来週に完成、封書に詰めて皆さんのもとにお送りします

今年おおくりしてきた【今月の体操】は年内号で一回〆させていただこうかと考え中です

本日は腕の日（中重量）

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181 /　72.6　/　7.5 動画は〆のBFRトレーニングの５セット目 ・・・もう、プルップルです(笑) さあ今年もこの時期がやってきました 日本人の割と多くの方が興味ないであろうミスターオリンピア（笑） 簡単にいうと世界最高峰のボディビルの大会です 興味のある方はコチラから見れます↓ https://jp.iherb.com/info/olympia あのシュワちゃんことシュワルツェネッガーも優勝している大会です も～・・・筋肉！筋肉！！筋肉！！！筋肉の祭典です！！！ ７連覇中のフィル・ヒースが８連覇するのか？ 212クラスの絶対王者フレックスルイスは、今回のオリンピアで212クラスの引退を発表しているらしいので、優勝するのか？ メンズフィジークの絶対王者ジェレミーブエンディアは5連覇なるのか？ ブログ更新しました【〇⇒✖・✖⇒〇】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/09/post-2173.html 本日は腕（低重量） ※blogはプロフィール画面からアクセスできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #腕トレーニング #体操 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake  #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 9月月14日午後4時01分PDT

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