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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
水曜日はトレーニング休息日なので少し通勤が遅いのですが
学生さんの通学時間とかぶります
なので夏休み中は静かだった通勤がまたにぎやかになりましたね（笑）
気づけばもう九月も来週で終わりですね
もう秋の感覚だからかわかりませんが、最近・・・果物の消費量がハンパない
も～ブドウ、モモ、ナシ、キウイをヒマがあればパクパクパクパク・・・止まりません
ただ減量終了から１か月半くらい経ちますが、さほど体重は上がっていない
終了時⇒体重７０キロ・体脂肪率７%
昨日⇒体重７２．７キロ・体脂肪率７．９%
体重＋２．７キロ
体脂肪率＋０．９%
ちなみに去年は３．５キロ位増えているので
まあ好き放題食べてたら当たり前かぁ～
と思っていたら
去年、減量後同じ期間で体脂肪率は３%増えている
フルーツだからか？
まあいい感じかな？
でも最近サンマが無性に食べたい
旬の持って食べたくなりますよね（笑）
本日はエクササイズ&ストレッチの日
777
453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル（旧真弓ビル）602
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜 祝日（不定）
ＴＥＬ 052-452-4417
