整体 あおし 【90】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

健康メモ9・10月号完成間近です

来月号は完成しただけで終わらずしっかりラクスルさんにお願いします(笑)

 

内容は

猫背と・・・

ポッコリお腹

今月の体操

減量報告

 

です

 

そういえば次回の健康メモ、9・10月号で第90号となります

早いな~

 

第一号は何書いたかな?(笑)

 

 

本日は背中の日(高重量)

 

181 / 71.2 / 6.9 動画はスナッチグリップでハーフデッドリフト スナッチグリップなので重量は軽めの125キロ &片手でラットプルダウン コチラはいつもはやらないのですが、追い込みがイマイチだったので 最後の〆でおこないました さて昨日は1回戦にして頂上決戦といえる対決を大阪桐蔭が史上初となる2回目の春夏連覇へむけて突破 本日は静岡代表の試合があります 結果しか見れませんが、甲子園は楽しみです(笑) ブログ更新しました【バイト】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/08/post-2139.html 本日は背中の日(中重量) ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #肩トレーニング #背中トレーニング #体操 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 8月月6日午後4時16分PDT

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