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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
満を持して(?)マンデルブロ・トレーニングをすることを決めました
ということで、
先週は中重量・中レップだったので
今週は高重量・低レップ
来週は低重量・高レップ
頑張りますかね~(^^)
さて
新幹線で斧?鉈?を振り回した男がいましたが
私の実家には鉈があります、
もちろん振り回すわけではなく、
人を殺傷するわけではなく、
薪を割るためです
結局のところ使う人間次第であって
使い方次第なわけです
なんにでも正しい使い方があります
もちろんそれは体にも当てはまります
もちろん生まれついての個人差はありますが
同じ人の体のはずなのに
仕事・スポーツ・日常での使い方により不調が出る体
ねじれているのに、
ゆがんでいるのに
力任せに動かしたら壊れるのは当然
筋肉が傷んでるのに思いっきり動かしたら筋線維が切れて痛めるのは当たり前
関節が動きにくくなっていたり、ゆるいのに力任せに思いっきり動かしたら関節や、まわりの筋肉にしわよせがくる
当たり前
先日来院された患者さんがまさにそうでした
自分と同じ反復性亜脱臼もちにも関わらず
アップもせず
草野球で全力投球!!
それはまさに・・・自殺行為(笑)
その結果、激痛が走り降板
笑い事ではありません
でも、何でですかね?
と聞かれて
こういうわけで当たり前~と答えておきました(笑)
ついつい暑いとアップをサボったりしがちですがサボらないでください
まあ今回の方はアップしていても痛めたと思いますが(´・ω・)
本日は胸&腹筋の日
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