整体　あおし　【続くね】10

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

５月も折り返しました

減量はボチボチです

減量10日目です

スタート（5/7）は78.2キロ・11.9%
本日（5/16）は74.6キロ・10.4%
－3.6キロ・－1.5%

今回は８月中旬～下旬までの予定

昨年のようにGSSP＋１か月ダイエットチャレンジとかやるかもしれませんが

コレですね↓

さて最近、紹介の方が続きましたが

来院されている方からの紹介・・・ではなく、

来院されている方から紹介されたけどまだ来院されていない方からの紹介

つまりはあおしを知ってはいるけど来院されたことのない方からの紹介

『同僚の友達がこちらに通われていて』

『私のお父さんの部下の人がここに来ていて』

・・・こういうことも続くんですね（笑）

本日はエクササイズ&ストレッチの日

181 /　77.1　/　12 動画・名古屋駅太閤通口からあおしまで徒歩三分 画質悪いな💦 あおしにはコルクマットがひいてありますが、 トレーニングにより一方からの圧力がかかるからか 時間がたつと盛り上がってくる そして雨の日など湿度が高くなるとその盛り上がりがさらに強くなる 何回か張り直しましたが、今回は張り直し、さらに防音マットも増やしました ブログ更新しました【忘れない、恐れない】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/04/post-2084.html 本日はエクササイズ&ストレッチの日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 4月月10日午後4時43分PDT

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