整体　あおし　【お久しぶりです】1

181　 /　78.2　/　11.9

おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

皆さんお久しぶりです（笑）

5/1ぶりのウエイトトレーニング、バッチバチに追い込みました（笑）

facebook (青島兼児)＆(整体院あおし)

Instagram

は更新してましたがブログは基本的に営業日に更新していますので、ブログも5/1ぶりですね

さて五月病なんて言葉がありますが

独立する間の話になりますが、この仕事をはじめて一回なった事がありました

もう本当に無気力、不安感、焦り、不眠、疲労感、食欲不振、やる気が出ないなどなどがハンパなかったですね

この年だけでしたけど一度に色々なことが起きて２３歳（だったかな？）の自分には完全にキャパオーバーだったんでしょうね

最近はGWも年末年始も楽しんではいるんですが

心のどこかに『早くウエイトしたいな～』と思ってます、無気力になる暇なんてないです（笑）

さてこんな感じで（？）あらためて５月も張り切っていきましょうかね（笑）

本日は胸&腹筋の日

181 /　76.6　/　11.2 ４月１９日は四(し)一(い)九(く)「しょくいく」の語呂合せで食育の日だとか・・・ちょっと無理やりな気がするけど（笑）『痩せたい』という方に一番初めにいう事は食べるものは気をつけていますか？量・質・時間と全部大事です基本的には摂取と消費もちろんなりたい体によってはまだまだ細かくありますついついしてしまう（？）間食・暴食自分も気をつけないとですね～最近ゆるゆるですから(´・ω・) ブログ更新しました【419】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/04/post-2091.html 本日は下半身&腹筋の日・・・ですが、数日前から左股関節が不調でアレ？これはアレがきたね！！と感じたため、本日はBERで下半身はランジと動かす事を目的とした半体操・半トレーニング２０分で終了・・・と思いきや、やり足らなくて胸トレ追加（笑）動画は胸トレの〆 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #胸トレーニング #下半身トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 4月月18日午後4時40分PDT

777

★初めてのあなたへ
★場所・アクセス
★コース一覧メニュー・料金
★あおしの施術理念

★プロフィール
★患者さんの声

★facebook (青島兼児)＆(整体院あおし)