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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
Facebookの【過去のこの日】便利ですね~
4年前
デッドリフトのMAXは100キロ
ベンチプレスのMAXは75キロ
スクワットのMAXは85キロ
現在は
デッドリフトのMAXは160キロ
ベンチプレスのMAXは105キロ
スクワットのMAXは120キロ
ん~BIG3でベンチプレスが一番苦手なんだな~(笑)
やはり得手不得手はありますよね
もちろん体の使い方にも得手不得手があります
『なくて七癖』といいます
その癖のせいで出てきてしまうんですよね
ちなみに正確には
無くて七癖有って四十八癖
というらしいですね
でも実際はもっとありますね
なんで四十八なんでしょうか?
古来の日本では四十八は「縁起の良いたくさんの数」という意味を持っていたくらいしかわかりませんでした
しかも、なぜ縁起が良いとされていたのかよく分からないですね(笑)
姿勢・頭・首・体幹・腕・手・足・脚などなど
癖は無数にあります
自分より他人の方が癖に気づきやすいかもしれませんね~
本日は下半身&腹筋の日
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