整体　あおし　【整える】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

あっ！！・・・という間に二月も最終日を迎えましたね

今年の一・二月は本当に寒かったですね

そのせいか風邪もインフルエンザも大流行でしたね

でも一安心というわけにはいきません！！

暖かくなり始めて気も身も緩むみギックリなどの急性痛が増えていきます

というお話は前々からしていますね

人間なかなか気候には逆らえないし抵抗するにも限界があります

ということはすることは一つ

体も心も整えておくことです

（長谷部誠かっ！！というツッコミはおいといて）

寒暖差の負担は

時にはフィニッシュブローのように痛烈に

時にはジャブの連打のようにダメージを蓄積してきます

ちょっと暖かくなったかな～

と思ってもまだまだ昼夜の気温差はあるし、基本寒い

ちょっと暖かくなったかな～

と少し薄着になったり

・・・という油断の積み重ねでも急性痛（ぎっくり腰・寝違いなど）は訪れる

気を引き締めて、昼夜の気温差がやわらぐまで春・夏気分は控えめに、冬気分で注意してくださいね

本日はエクササイズ&ストレッチの日

181 /　76.9　/　11.3 自分が受験した高校は当時、親を含めた面接がありました そんな面接の当日、母親が起きてこないので寝室に行くと 『今日無理』の一言 母親の人生初のインフルエンザは私の高校入試の面接の日でした|дﾟ) その後、仕事に行った父親を呼んだことは言うまでもありません インフルエンザの時期になるとこれを思い出します（笑） ブログ更新しました【自分でできることは】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/11/post-1950.html 朝トレは下半身&腹筋&胸（時短トレ） ★モニター募集中 今週でモニターの方が終了しますので 11月2週目より2名またモニターを募集します 定員になり次第締め切らせて頂きます https://aosi-seitai.net/post-164.html #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中　#ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #下半身トレーニング

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 11月 1, 2017 at 4:25午後 PDT

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