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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さて、相変わらず風邪やインフルエンザは流行っているようですね
風邪やインフルエンザが治った後、多いのは咳のし過ぎで筋肉も硬くなりやすく、肋骨・胸郭がガチガチで動きが制限されてしまうことが多いです
胸郭の動きが制限されると、臓器の動きが制限されてしまう
(呼吸が浅くなるなど)
胸郭の動きが制限されると、肩の動きに問題が
胸郭の動きが制限されると、肩甲骨の動きに問題が
胸郭の動きが制限されると、背中の動きに問題が
胸郭の動きが制限されると、首の動きに問題が
強制的に筋トレしろとは言いません・・・ただ、ただでさえ寒く日常的にかたまりやすいこの時期、
時々は重い腰を上げて体を動かす事が大切になりますよ
本日はエクササイズ&ストレッチの日
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