整体 あおし 【チョコレート】

| トラックバック(0)

181  / 77.3 / 12

おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

2月もスタートしましたね

さて2月と言えばバレンタインなんですかね~

 

毎年にぎわう名古屋の高島屋のバレンタインの催事場は去年は過去最高の売り上げで約22億だったとか

チョコレートにはほぼ興味がないのですが

カカオポリフェノールなどで健康・美容効果をもたらすことも知られてますが

その一方、チョコレート中毒・依存症という事も知られていますね

 

なんでも適度が一番ですね

 

ちなみに2年ほど前、姿勢矯正(整体+トレーニング)コースをダイエットが目的で受けられた女性がまさにチョコレートに依存していました

 

初回に食事など聞いたのですが3食でカロリーオーバーなどもありましたが

それはともかく

間食が・・・

チョコレート摂取量が・・・恐ろしいことになっていました( ゚Д゚)

 

少量から始まったチョコレート

少しづつ増え

最終的には一日4000キロカロリーを超えるチョコレートを食べるまで量が増えました

体重も増えました・・・もちろん体脂肪率も💦

同じチョコでもカカオの含有量が高いものでも食べすぎはもちろんやめたほうが良いです

ご存知の通り砂糖と脂肪の量が高い

ましてやこちらの患者さんが食べていたのはキットカットを大量に・・・太らないはずがない

正月で太ったと思っている方、ダイエット中の方、

食べるななんて誰も言いません

甘くて美味いチョコレート、食べ過ぎにはぜひ注意してください

どれだけ運動しても食べ過ぎたら太ります

太ったと思っている方は、知らず知らずのうちにそういう食生活になっています

太りやすい食生活を変えずに運動するだけじゃ痩せませんからね

 

以前もいいましたがコレ↓筋トレ内容変えてません、変えたのは食事(無理やり食べていた→しぼる食事内容へ)ですから

1232.jpg

 

本日は下半身&腹筋の日

25498167_1744046575619719_999874059950898327_n.jpg

トラックバック(0)

トラックバックURL: https://aosi-seitai.net/mt/mt-tb.cgi/2292

2018年12月

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

月別 アーカイブ

.