おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
柔よく剛を制すという言葉があるように
体も硬く固めるだけでは衝撃に弱く壊れやすくなってしまいます
使わなくて(使えなくて)硬くなる 使いすぎて(疲労蓄積・オーバーワークなど)ケアを怠り硬くなる 気温が下がり寒くて硬くなる
筋肉のみでなく関節も柔軟性を高めるのがポイント
緩めすぎ・不安定も痛みの原因ですが・・・
方法はストレッチに体操に整体に・・・まあ色々です
ちなみに自分はどちらかというと、剛よく柔を断つ
で生きてきましたので柔軟性を高めるのは苦労しました
・・・というかしています
ただ、どちらかだけが良いというわけではありません
「柔」は大切ですが「剛」が悪いというわけでなく
「柔」「剛」、双方にそれぞれのよさがあるということです
トレーニングも体操もストレッチも大切なんです(笑)
要するにひとそれぞれ、自分の目標には何が必要かまず知ることが大切なんです(^^)
777
★初めてのあなたへ
★場所・アクセス
★コース一覧メニュー・料金
★あおしの施術理念
★プロフィール
★患者さんの声
★facebook (青島兼児)&(整体院あおし)
★青島の糖質制限2017before・after画像とその後
★整体×整体師視点のトレーニング=体のリメイク!!モニター募集中
453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル(旧真弓ビル)602
営業時間・10:00~21:00
定休日・日曜 祝日(不定)
TEL 052-452-4417