181 / 74.9 / 11.3
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
これまでぎっくり腰や寝違いに関して色々書いてきましたね
もちろん腰や首だけではなくて痛みは出る
疲労がたまったり、一回の衝撃のキャパが当人の許容量を超えると痛みになります
もちろん当たり前ですが許容量は人によって違います
生まれつきのものもありますが
体力
筋力
柔軟性（筋肉・関節）
睡眠・休息時間
食事・栄養
ケア
などなどで変わります
キャパを超えて痛みが出ると、
今まで考えて動かしていなかったため、
動くのが当たり前だったため、
今まで無かった
体を動かすという事に対しての【恐怖心】が生まれます
恐怖心が強くなると
体と頭が意識的・無意識的に委縮して
《動かしにくく》なり、
《動かさなく》なり
結果・・・かばうため《動かせなく》なりかたまってしまう
動かせなくなるとさらに痛みが表面化しやすくなります
はじめて痛めた時は１０のダメージで痛みが表面化したとしたら
動かせなくなり、かたまってしまった状態の次回では
５のダメージでも痛みが表面化してしまうこともある
整体の調整で動かし、動かしやすくすることも重要ですが
恐怖心を取り除くためには
自分で正しい動きをしていき、正しい可動性を取り戻し、動くことに対しての恐怖心を取り除いていく事も必要になります
もちろん自分も体験済み
膝や肩でですね。
★ネット予約（ホットペッパー）
★Instagram
★Twitter
450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜 祝日（不定）
ＴＥＬ 052-433-8929
LINE ID ⇒ seitai-aoshi
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
777
111
