181 / 74.5 / 11.1
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さて、年が明けた時、少し暖かくなり増えた急性痛が腰・・・ではなく肩首でした
いわゆる、THE肩こりといえる下図の
僧帽筋や寝違いが多い肩甲挙筋を・・・という方も多かったですが
下図の(体の左斜め前から見た図)
前・中斜角筋が硬くなり第一肋骨が引っ張られ第一肋骨が下から悪さをして肩に悪影響が出ている方が多かったです
縮こまっていたんでしょうね
それにしても、鎖骨の内側を触り
『ココにある第一肋骨がね・・・』
と説明すると
『こんなところに肋骨があるんですか!?』
といわれることが多かったですね
肋骨はこんな感じです
自分で肋骨を動かすのはなかなか難しいですが、前・中斜角筋は簡単にストレッチができます
左をのばす時は
鎖骨の内側を押さえ
右を向いて右に傾けます
そこから20~30秒のばします
ものすごい見下しているわけではありません(笑)
お心当たりがある方はちょっとストレッチしてみて下さい
★ネット予約(ホットペッパー)
★Instagram
★Twitter
450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10:00~21:00
定休日・日曜 祝日(不定)
TEL 052-433-8929
LINE ID ⇒ seitai-aoshi
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が3台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります
777
111