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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
【続けられるが大事】
これは【痛み】・【ゆがみ改善】
も
【ダイエット】
も
【筋トレ】
も同じ
【痛み】【ゆがみ】は
表面上が改善したり、１回改善すれば２度とならないかと言えば違います
今までの生活姿勢で痛み・ゆがみが起きているので、
そこを改善させないと同じことを繰り返しに・・・
繰り返さないために体操や意識的に姿勢を気をつけるのを続けて改善（続けることで無意識に）させることが必要
【ダイエット】も
一回引き締まったらもう太らないかと言えば違いますよね？
何度もリバウンド繰り返す方もいます（やり方が間違っている方もいますが）
それは続けるのをやめてしまうから
（正直どんなダイエットも運動を一切しなくなり、まったく食事を気にしなくなったらリバウンドは当たり前です）
筋トレもいったん止めて一定以上期間があけば筋肉が落ちるのは早い
一時的にハードにやって目的までいったらキープに変えるのも良いですが
結局は続けられるかどうか
習慣を身につけれるかどうか
継続ですね
ボディメイクコースは習慣を身につけていくためのコースでもあります
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜 祝日（不定）
ＴＥＬ 052-433-8929
LINE ID ⇒ seitai-aoshi
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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