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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さあ早いと、この時期から年末年始の飲食で太るという話が出てきます
そして、先生も太りますか？
という事も聞かれます
太るというよりは一般的に休みになれば運動量は落ちますし食事量は上がる
もちろん食べれば体重は一時的に上がります
それは太ったとはいわず、一時的なもので普段の生活に戻れば戻る
ことが多い・・・けどそのまま定着する方も(笑)
昨年、ネット広告などで頻繁に出てきたHMBやEAA
とくにHMBはよく出てきましたね～
今年一番売れ行きが伸びたサプリメントなのでは？
来年は何が出てくるのかね～
何が出てくるにしても
今年のHMBがそうでしたが
ドーピング・筋肉増強剤として有名なアナボリックステロイドでさえ飲んで筋トレしないと筋肉がつかないというのに
このサプリメントさえ飲めば筋肉がついて、腹筋がバッキバキに割れ、タンパク質を食べなくてもよい（プロテインも飲む必要がない）と誤解されるような書き方はやめてほしいですね～
金額がそれほど高くなく、効果には個人差がありますと書かれてるとはいえ
飲むだけでは決して効果は出ません
ボディメイク（痩せる・筋肉増やす）において
「運動しなくても痩せる」
「飲むだけでマッチョになる」
「リバウンド一切無し」
「食事制限一切無し」
※食事制限とは食べないという事ではなく食べるものを選んだり食べる時間を考えたりという事です
は信じちゃダメな４か条と言っても過言ではありませんね（笑）
来年一般的に聞きなれないサプリが出てきたら成分ちゃんと調べてみて下さいね
朝トレは下半身&胸（時短トレ）
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