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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

「1万種類のキックを1回ずつ練習した人は怖くないが、1つのキックを1万回練習した人は怖い」というブルース・リーの残した言葉があります

この業界に入りたてのころは色々と手を出した気がします

現在は信じた道をコツコツと・・・

新しいことをはじめるとしても、それは進んでいる道の途中にあるものでタイミング的なもの

なんでもコツコツ継続です

・・・健康もトレーニングもね(*'ω'*)

ただ今年の夏、BFRトレーニングをやらない時期がありました理由は下へ（笑）

２０１５年に取得したBFRトレーナーの資格

整体＋トレーニングの姿勢矯正コース はもちろん、リハビリや通常の整体のコース時も使用中

けど、誰が一番使ってるのは患者さんではなく自分！！ヽ(*´∇｀)ﾉ

なぜなら自分が使ってないものを患者さんに使うわけにはいかないので当たり前ですけどね(笑)

週４くらいで使用中

成長ホルモンドバドバ出してます(笑)

ちなみに成長ホルモンに関してはホームページにも書いてます

【成長ホルモンって】https://aosi-seitai.net/post-341.html

過去にはブログにも書いてます

【成長ホルモンを増やすために！？】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/07/post-1572.html

【成長ホルモンを増やすために！？　筋トレ編】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/08/post-1573.html

【成長ホルモンを増やすために！？　睡眠編】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/08/post-1574.html

【成長ホルモンを増やすために！？　食事＆まとめ編】
https://aosi-seitai.net/blog/2016/08/post-1575.html

ちなみに今年の夏はBFRトレーニングをやらない時期がありました

理由は・・・日焼け（笑）

BFRベルト巻くと痛すぎてトレーニングどころではなかったからです( ﾟДﾟ)

元々これだけ↓色白ボディなんで日焼けのしはじめはメチャ痛かったです

・・・法律が許すなら服着たくない&地下鉄で軽く肩が他人とぶつかっただけでチンピラ並みにキレたくなるレベル（笑）

日焼けした直後のBFRトレーニングは別の意味で拷問でした（笑）

本日朝はエクササイズ&ストレッチ

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。