整体　あおし　【自分でできることは】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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明日から世間は3連休ですね

もちろん、あおしは11/3（祝日）・11/4（土）は営業しております(^^)

11月も楽しみが多いです(^^)

ただ、インフルエンザもポツポツと出始めているようです

あおしの患者さんでは聞いてませんが、

患者さんの同僚の方には出てきているようです

自分が受けたことがないのでアレですが

予防接種を受けている方も多いのでは？

自分でできることは

手洗い

うがい

冷やさない

水を飲む

などしっかり基本的なことはやりたいですね

個人的にやっていることは風呂場で湯気が充満している中で深呼吸

・・・位かな？

いいか悪いかわかりませんが（笑）

ちなみに自分がインフルエンザになったのは小学校低学年のころに一回のみ

風邪は・・・二年前の二月位ですかね

微熱位は出てるのかもしれませんが気づいてません（笑）

大きな風邪は４年に一回きます・・・しかも休みの日に（笑）

オリンピックか！！

なぜでしょうね～（笑）

本日朝トレは下半身&腹筋&胸（時短トレ）

181 /　75.7　/　9.8 これまでけがは意外としてきました 野球で 膝・腰・手首・足首などなど 専門学校時代にも 以前もいいましたが、過剰に矯正を受けすぎてぎっくり腰になった事も・・・ 患者さんから時々 『先生は体痛くなったりこったりしないの？』 とか聞かれることもありますが・・・ ブログ更新しました【痛めないの？】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/10/post-1922.html 画像は関係ありませんが姿勢矯正コースのトレーニングです 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #トレーニング 朝はエクササイズ&ストレッチ

Kenji Aoshimaさん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2017 10月 3 5:00午後 PDT

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。