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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
匠と呼ばれるの5人に加え、匠候補の『準匠』の方々がおこない、当たり前ですが誰でもできることじゃないようです
本日より11月、今年も残すところ2か月ですね
来年はもっとバッキバキに!!
さて、運動は日常の生活で健康的に生きていくには必要です
私は日常的にウエイトトレーニングをしているので
ウエイトトレーニングしたほうが良いですか?
ウエイトトレーニングすれば痩せますか?
ウエイトトレーニングすれば健康になれますか?
と言われますがYESでもありNOでもあります
ウエイトトレーニングしたほうが良いですか?
ウエイトトレーニングすれば痩せますか?
ウエイトトレーニングすれば健康になれますか?
というのはしたほうが良いと思ってますが(笑)
もちろん目的次第ですし、やり方間違えるとよくはないです
(なんでもそうですけど)
痩せますかという事に関しては
あくまでもウエイトトレーニングは体を傷つける行為で
回復させ、強くしたり引き締めたりするには栄養が必要なのでそれだけではいけません
健康になれますかという事に関しては
必要な方もいますがウエイトトレーニングと、体を動かせるための運動は違います
動かせる体を・・・でしたら必ずしも必要ではないです
まあ楽しく怪我無く続けられるのが一番ですね~
本日朝はエクササイズ&ストレッチ
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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