整体　あおし　【来月も】

181　 /　74.1　 /　9.2

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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さて去年の今頃は糖質制限も明けて3週くらいたち体重増量の真っただ中でした

体重も78.1キロ

体脂肪率も11%

という感じでした

現在は

体重・74.1キロ

体脂肪率・9.2%

です！

ご覧通りまったく増量してません

それどころか・・・糖質制限後より体重、体脂肪率ともに低下してます（笑）

の真っ最中ですしね

今年はこの30日が終わっても無理な全体的な増量はするつもりはありません

筋肉量だけ頑張って増やしていくつもりです

と体の目標はさておき

今月も残すところあと本日と明日のみですね

来月も8月同様祝日は営業しております

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。