整体　あおし　【一日にしてならず】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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７月がスタート！！・・・して一気に暑くなりましたね

梅雨明けはまだでしょうかね？

今月から夏本番になりますね

今年も夏は暑くなりそうです

夏といえば

スイカ

ビール

甲子園

海

日焼け

夏休み

 

あとなんだろ？

かき氷？

 

 

まあ色々ありますね～

 

 

でも毎年、必ずと言っていいほど患者さんと話題になるのは

 

甲子園と海

 

 

甲子園は好きな方が多いですからね

もちろん自分もですが(笑)

 

 

あとは海というか水着かな？

水着を着ないといけなくなるから

 

二の腕がやばいよやばいよ～

ウエストがやばいよやばいよ～

お尻がやばいよやばいよ～

太ももがやばいよやばいよ～

 

 

と悩んでます

やばいよやばいよ～・・・出川かっ！！(笑)

 

ローマは一日にしてならず

姿勢は一日にしてならず

スタイルは一日にしてならず

ぎっくり腰は一日にしてならず

良くも悪くも塵も積もれば山となるってことです

 

１日で変えるのは付け焼刃

まあ付け焼刃も何度もたたかれれば真剣になるかもしれませんけどね(^^)

 

海で日に焼けてすぐ黒くなる方がちょっと羨ましい青島でした（笑）

 

181 /　84.3 /　15 昼間はじつに春らしい気候になってきましたね～ ・・・ぎっくり腰も増えてきましたしね💦 さて特に減量中ではありませんが長い停滞を超えて 3/17から順調に体重が減ってきて、またちょい停滞しました（笑） 停滞といえば【チートデイ】です この前、師匠とご飯食べていた時にこのチートデイという単語が出てこずに思い出すまでスッキリしなかった青島です（笑） ブログ更新しました【チートデイ】https://aosi-seitai.net/blog/2017/03/post-1761.html 本日は腕トレ！！ 貧弱な腕をいじめ抜く‼ 動画は３５キロで刺激を入れてから２０キロでのバーベルカール(２倍速) #コンセントレーションカール #ファットグリップバーベルカール（#ノーマルグリップ・#ナローグリップ・#ワイドグリップ） #スカルクラッシャー #ローププレスダウン #バープレスダウン #リバースグリッププレスダウン #プルオーバープレス #スーパーセット（#ケーブルカール・#プレスダウン #ＢＦＲスーパーセット（#プレート・#チューブ） #リストカール #リストエクステンション ★モニター募集中 姿勢矯正(整体＋トレーニング)コース１か月・３か月コース共に募集中です 定員になり次第締め切らせて頂きます https://aosi-seitai.net/post-164.html #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #トレーニング 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 3月 24 4:04午後 PDT

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。