整体　あおし　【やりっぱなし】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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朝トレは背中
追い込んで追い込んで追い込む！！
背中は結構追い込めるようになってきました・・・たぶん(*'ω'*)

体脂肪率高めなんで形が良くないですね～

しかも追い込んだ直後なので目が死んでますね・・・無意識でした(笑)
明日も筋肉痛だなこりゃ(笑)

日常にもトレーニング後にもケアが必要です

何事もやりっぱなしは良くないですよね(笑)

181 /　83.7 /　15 大抵は手前にラインを引いているのが限界 限界に挑戦し限界をこえるとまた新たに見えてくる事があります ブログ更新しました【限界】https://aosi-seitai.net/blog/2017/04/post-1769.html 本日は背中トレ 最近は一通り終わった後にトップサイドデットリフト１２０キロで〆でしたが 本日は久しぶりに２００キロ・・・意外といけましたね('ω') 自分の限界も手前にラインを引いていたようです💦 #ラットプルダウン #チンニング（#大円筋メイン）（#広背筋メイン） #リバースグリップチンニング　 #クローズグリップチンニング #パラレルグリップチンニング #バーベルロウ #リバースグリップバーベルロウ　 #ワンハンドロウ #Vバーケーブルロウ #変形Vバーケーブルロウ #Ｔバーロウ #トップサイドデッドリフト #チューブプルダウン #ローテーターカフ ★モニター募集中 姿勢矯正(整体＋トレーニング)コース１か月・３か月コース共に募集中です 定員になり次第締め切らせて頂きます https://aosi-seitai.net/post-164.html #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 4月 3 4:12午後 PDT

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。