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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
姿勢矯正(整体+トレーニング)コース1か月・3か月コース共に(10:00~16:00受付)募集中です
定員になり次第締め切らせて頂きます
https://aosi-seitai.net/post-164.html
FBメッセージ https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5
メール aosi_seitai@yahoo.co.jp
お電話 052-452-4417
にてご連絡ください
4/29(土)は祝日ですが営業します
患者さんで初診時、週6で走っていた方がいます
膝を痛めてあおしに来院されたのが1年ほど前
(現在は月1~2か月に1回くらい)
膝の痛み自体は数回で改善したわけですが
1日に走る距離は15キロ前後
月にすると350キロ前後
野球部時代から長距離走るのに苦手意識がある自分にとっては途方もない距離です
しかし現在は月に走る距離は250キロ前後になりました
(250でも自分にとってはすごい距離ですが)
サボっているわけでもなく
また膝を痛めたわけでもなく
・・・筋トレに時間を使うようになったから
もちろん私の影響!!・・・なんてことはなく(笑)
とあるモデルさんの影響
『こんな体系になりたい』
それがきっかけでした
明確な目的は習慣・生き方を変えますね
ちなみにインスタかなんかを見たらしいですが
ある一つの投稿で人の何年もの習慣と生活を変えることのできる影響力は絶大ですね~(*'ω'*)
ちなみに筋トレはほとんどしたことがなかったのでトレーニングメニューは考えさせていただきました
もちろん、【マラソンの大会にはでる】【こんな体になりたい】というのが前提のメニューです
ちなみに自分は走らないので
(しぼる時は多少走りますが)
現在の週5~6のトレーニングは筋トレのみで
月・・・胸&腹筋
火・・・背中
水・・・腹筋or休み
木・・・下半身&胸(時短トレ)&腹筋(時短トレor水曜やる場合は無し)
金・・・肩&背中(時短トレ)
土・・・腕
日・・・休み
こんな感じです
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=30代から30超えてからの体のリメイク
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院
名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602
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