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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
姿勢矯正(整体+トレーニング)コース1か月・3か月コース共に(10:00~16:00受付)募集中です
定員になり次第締め切らせて頂きます
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4/29(土)は祝日ですが営業します
首・肩の痛みで来院された20代女性
ジムにも通っているようですが・・・
よくよく聞いてみると
胸が垂れないように胸トレと
お腹のお肉が気になるので腹筋・・・のみでした
このパターン残念なことに結構多いですね
鏡見るときは前しか見ないことも多いですしね💦
猫背の姿勢により方が前に入っているので前だけでなく後ろもバランスよくやらないと
肩が戻らないだけではなく本来の目的の胸が・・・というのも一向に改善しないし肩首の痛みも(´・ω・`)
お腹のお肉が気になるのも腹筋のみでは落ちません
脂肪の下ですくすく腹筋は成長していきますが
脂肪を落とすにはもっと大きい筋肉(モモ・お尻)を鍛えて代謝を上げたほうが効果的&効率的です
それに体はバランスとっていますので一部しかも前側だけ鍛えるのはバランスを崩すことになりかねません
トレーニングとしても、整体師的にもオススメしません
やるならバランスよくですね・・・何事も
よく似ていますねといわれるコチラ↓の似顔絵ですが
実はこんなバージョンもあります
コチラは前面に押し出さず
名刺の裏に使用しております
ちなみにコチラが初期バージョン
777
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=30代から30超えてからの体のリメイク
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
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を考える整体院
名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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