整体　あおし　【暖かく】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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４/２９(土)は祝日ですが営業します

４月に入りまた少し背中トレと肩トレを変えました

１か月おきに少し変化させています

ちなみに当たり前ですが、姿勢矯正３か月コースも１か月ごとに変化していきます

理由は簡単で姿勢矯正コースを受ける方の多くは筋トレをほとんどやったことがない方が多いので

１か月目は慣れるため、頭からの指令がしっかりと伝わり筋トレのフォームを覚えるように

２か月目は慣れたフォームで自分のギリギリ限界の重量を上げれるように

３か月目は同じ個所の筋トレでも種類を増やし多くの刺激を入れるように

まあ例外として学生時代スポーツしていて全国大会にも出たことがあるという方も一人いましたが（笑）

さて、暖かくなりもうあっという間に夏ですよね

今年も暑くなりそうですね

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

181 /　83.2 /　14.9 明日からまた数日独身生活の青島です (嫁さんが仕事で出張のため) 明日の夕飯何にしようかな～（笑） ブログ更新しました【食事だけじゃない】https://aosi-seitai.net/blog/2017/03/post-1766.html 本日は肩トレ！！ 肩ちょっとは大きくなったかな～ 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #肩トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 3月 30 4:42午後 PDT

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