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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
さて本日は下半身トレーニング
下半身トレーニングは苦手でした
ちなみに去年の部位別体脂肪率は
上半身（体幹）・・・一桁
腕・・・一桁
下半身・・・２０％弱
でした
現在は下半身は１５％くらいになりました
以前来院したことのあるトルコ人の人が
『デキマス！ヤレバデキルンデス！』って言ってましたが（笑）
出来ましたね（まだまだ途中ですけど）
さて今日の内容は短めに（笑）
ここ最近体重増加に伴いちょい服がきつくなってきたような(´･ω･｀)
怖くて冬物にそでを通しておりませぬ|дﾟ)
とりあえずライダースは大きめに作っていただいたんで、着れるんでいいんですがね（笑）
★整体 ×(かける) 整体師視点のトレーニング＝姿勢矯正コース
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院
名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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