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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
明日から１０月昼間はともかく朝晩は秋らしくなってきましたね
とはいっても朝トレすると汗だくなんですけどね（笑）
全身のトレーニングをはじめてからもうすぐ３年経ちます
（右肩脱臼して半年ちょい停滞しましたが（笑））
そのおかげかこんなお遊びも（笑）（一番下動画）
そして手の皮が厚く硬くなりました
負担をかけると強くもなるけど硬くもなりますね
体の防御反応でしょうね～
まあ野球をまじめに(？(笑))やっていた時に比べたらたいしたことないですけどね
あの時はマメができてはつぶれて血が出て治っての繰り返しでしたからね
体も同じで
負担をかけ続ければ体は硬く伸縮性が少なくなってくる
（負担とはトレーニングや運動だけでなく、毎日の同じ姿勢の維持などもです）
そんな体の末路は・・・
そして一回痛めるとかばうためにさらに痛めた部位をかためてしまう
ということは、前々から言っているように、
調整したり、筋肉ほぐしたり、伸ばしたりのケアはもちろん重要ですが
体操などでその部位を動かしてあげる
ということもケアとして必要になってきます
調整しても動きますが、
【自分で動かす】というとこが重要なんです
人に動かしてもらうのではなく、
自分で動かす、つまり脳からの指令で体を動かすことによって
さらにイメージすることができれば、
本来の動きを取り戻しやすくなったり、状態をもっとよくしていくことができます
そういえばこの３年の間にトレーニングの目的は変わってきました
なかには患者さんも目的が変わってくる方もいます
痛み改善
↓
むくみ・Ｏ脚・整顔
↓
引き締め、動かし方・使い方改善
みたいな感じです
痛みが良くなってくると体に対する考えが変わってきたりします
特に自分の体の変化に気づき始めている方や
ちょっと鍛え始めると、もっともっと！！と思ってきて
レベルアップ・ステージアップしていきたくなるもんですよね～
★整体 ×(かける) 整体師視点のトレーニング＝姿勢矯正コース
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院
名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602
ＴＥＬ 052-452-4417
