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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
姿勢矯正（整体+トレーニング）コースの方へわたす資料の印刷完成
今週1人ご予約のため
この資料もバージョン・・・いくつだろ？
一時期３７ページあったものが資料も絞って現在３２ページ（笑）
さあ来年に向けての体づくり
スタートするなら今からです
ちなみにモニター募集は年内あとお一人です
下記のモニターの方の数値変化は画像をクリックしてください(*'ω'*)
ちなみに自分の来年に向けての体づくりは今のところ、なかなか順調
順調に体重増加しています
７月いっぱいで７５キロまで絞り体脂肪率一桁にしましたが
９月で７９キロで定着してきました
来月は８１キロで定着させること
１１月⇒８３キロ
１２月⇒８５キロ
１月⇒８７キロ
２月⇒８９キロ
３月⇒９１キロ
４月⇒９１キロキープで食べるもの変える
５月⇒糖質制限・引き締め
というように月に２キロずつの増量が目標です
来年の体の目標は９１キロから糖質制限して８０キロ前半で体脂肪率一桁
そのための増量です
目標ありますか？
★整体 ×(かける) 整体師視点のトレーニング＝姿勢矯正コース
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院
名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602
ＴＥＬ 052-452-4417
