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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
姿勢矯正３か月コース卒業されました
卒業されてからもジムに通い、期間あけて来院中、
しかも自宅でもやるためにBFRベルトも購入
もはや・・・やる気しか感じられませんね(*'ω'*)（笑）
ちなみに、卒業後ほとんどの方がジムなどに通い運動しています
（ほとんどと言うのは卒業後、九州・関東・東北など遠くに引っ越してしまって現在が確認できないためです）
ただＢＦＲベルトを購入したのは３人目です
●～患者さん基本情報～●
・45歳女性
・事務職
●～期間～●
・3か月
●～トレーニングペース～●
・週2
（火曜日・下半身筋トレ、バランストレーニング、BFRトレーニング）
（木曜日・上半身筋トレ、BFRトレーニング）
●～目的～●
・ダイエット（体の引き締め）
・趣味のため（スノーボード）
●～サプリメント～●
・プロテイン（トレーニング後、自宅）
・マルチビタミン（トレーニング時）
・クレアチン（トレーニング前後）
・BCAA
下記は３か月コースを開始時、終了時の写真です
数値変化は以下の通りです
第一測定(左の数値はスタート時、右は３か月後)
内臓脂肪 4.5 ⇒2.0 -2.5
体重 53 ⇒ 47.9キロ -5.1キロ
体脂肪率 30.6 ⇒ 24.0％ -6.6%
体年齢 39 ⇒ 26歳 -13歳
※タニタの体脂肪計で測定
※現在、来院期間あけてトレーニング継続中
継続中の数値は
内臓脂肪 4.5 ⇒1.5 -3
体重 53 ⇒ 47.6キロ -5.4キロ
体脂肪率 30.6 ⇒ 21.9％ -8.7%
体年齢 39 ⇒ 22歳 -17歳
年々悪くなっていく腰痛
何をやっても減らない体脂肪。
筋トレもやってみたいけど年齢的に体を壊したくない
そんな色々な悩みを解消すべく先生の指導のもとで姿勢矯正コースをやってみることにしました。
三か月後には仕事中の腰痛も解消され頑張れば結果はついてくると実感し、筋トレも楽しくなりました。
色々なダイエットをやってきましたが、筋トレが成果が出るのが一番早かったです。
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整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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