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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
体の引き締めが目的で受ける方が多い姿勢矯正（整体+トレーニング）コースですが、
コース名の通り姿勢矯正で受ける方もいます
（まあそちらが本来の目的であったりしますが（笑））
そしてどちらが目的でも時々言われるのが
リバウンドや、やめたら
ってこと
基本的には
30代、早ければ20代から筋力は低下し始めます
何もしなければ人の体は劣化の一途をたどります
筋力が低下すれば
支えるものが弱くなり姿勢は悪くなる・引き締めているものが弱くなれば体型は崩れる
姿勢矯正コースは【良い姿勢】【運動】【食事】などの習慣をつけるということも目的の中に入ってますので基本的には卒業しても習慣を続けている方が多いです
それに運動やめて好き放題食べ始めたらリバウンドしないダイエットなんてないですからね（笑）
あのシュワルツェネッガーでさえトレーニングやめたらこの通り(´・ω・`)
ただ66？67歳？になった今、トレーニングしてこんな感じらしいですが
トレーニングに年齢は関係ないってことですね
ぜひ、良い習慣を身につけて良い理想の体づくりをしていってほしいです(^^)
ちなみに【理想の体】というのはもちろん個人差がありますよね
【痛みの出にくい体】
【引き締まった体】
【ムッキムキ】
痛みの出にくい体ならそこまで追い込んだトレーニング必要ないですけど
引き締まった体やムッキムキならトレーニングはかなり必要です
今やっているスポーツのためになどでしたら、トレーニングでもまた専門性が加わってきますしね～
どんな体になりたいですか？(^^)
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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