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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
さてさて、昨日の半月ちょいぶりの筋トレ
抑え気味とはいえ、やはり筋肉痛が・・・階段下りる振動で胸が痛い(笑)
腹筋もなかなか(-_-;)
まあ仕方ないですね～(笑)
それにしても、右肩脱臼が回復した後にも思いましたが
回復後、その部位の使い方が上手くなる気がする(笑)
通常、痛めて回復した後は動きにくかったりもしますが
リハビリ・・・といいますか、しっかり動きを意識して体操などやってたおかげでしょうかね
今日の朝トレもかなり重量抑え気味だったとはいえチンニング(懸垂)などでもしっかり思い描く通りに動かせました
やはり痛めたら、ただ回復するまでじっと待つだけではなく動かすこともかなり重要なんです
(テキトーにではだめですよ、よけいに痛めます)
そんなことわかってましたが、痛める前より動かしやすい感じが出るとは思いませんでした(笑)
さて健康メモ７・８月号＆改装準備が進んでおります
・・・ススンデ、テイタイシテノ、クリカエシデスガ(笑)
パソコン作業をしていると体を動かしたくなる
体を動かすと肉食いたくなる
あぁ～腹減った(笑)
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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